美国心脏协会:关于胆固醇你应该知道……

医牛资讯原创 2017-03-28 胆固醇|甘油三酯|LDL|HDL (3293)

       胆固醇在我们的健康有着至关重要的作用,因此了解不同类型的胆固醇和影响胆固醇水平的因素很重要,看这篇,让你搞懂胆固醇。

       胆固醇不溶于血液,是每个细胞制造细胞膜所需要的原料、是胆汁的原料,也是激素合成的原料,晒太阳后,体内合成维生素D也是需要皮下胆固醇的。因此胆固醇在我们的身体中可是扮演着一个很重要的角色。

       经过各种科普轰炸,大家恐怕都已经知道胆固醇是有“好”“坏”之分的。今天我们再来简单梳理一下这好与坏到底是怎么分的?

       “坏胆固醇”:低密度脂蛋白(LDL)

       低密度脂蛋白,因为容易沉积在血管中会产生斑块和一些厚而硬的沉积物,会阻塞动脉并且使动脉变得不那么灵活,这种情况就是我们常说的动脉粥样硬化。如果有血块形成并且阻塞狭窄的动脉,可能会导致心脏病发作或者中风。

       “好胆固醇”:高密度脂蛋白(HDL)

       高密度脂蛋白之所以被认为是好胆固醇,就是因为它有利于清除动脉中的低密度脂蛋白。专家们认为,HDL在体内是一种清道夫的存在,将低密度脂蛋白从动脉中转移到肝脏中,并且在体内分解掉。健康的HDL水平也可以防止心脏病发作和中风哦。

       甘油三酯

       其实谈到胆固醇,公众常会忽略另外一个存在,那就是甘油三酯。

       甘油三酯是身体中最常见的脂肪类型,而这也跟低密度脂蛋白一样,高水平的甘油三酯也与心血管疾病相关,动脉壁上聚积的脂肪沉积物也会增加心脏病发作和中风的风险。甘油三脂的升高可是与体重超重有关哦,缺乏锻炼,吸烟和过量饮酒都是甘油三酯水平偏高的原因。

       在我们血液检测中,常会有总胆固醇这项指标,而这计算公式是HDL+LDL+甘油三脂的20%。这叠加的计算方法可是有极大可能隐藏着错误信息的哦,所以了解各项胆固醇水平很重要

       LDL水平在血液中应该保持低于130毫克/分升,HDL水平应该高于40毫克/分升。而美国国家心脏,肺和血液研究所认为低密度脂蛋白的水平处于100毫克/分升,而高密度脂蛋白的水平高于60毫克/分升才是最好的。

       不过,高胆固醇通常不会引发明显症状,这就意味着定期体检筛查才是保护自己的最佳方式。

医牛点睛:推荐20岁以上的成年人每4到6年检查一下胆固醇含量和其他心脏病危险因素哦

循证来源

HDL (Good), LDL (Bad) Cholesterol and Triglycerides, American heart association. 5,2017

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