关于“宝宝洗澡”,你不得不知的那些事儿

上海儿童医学中心 医牛健康资讯网综合整理 2023-05-24 洗澡|婴幼儿 (988)

有人说世界上最舒服的事情是洗澡,然而对于给宝宝洗澡而言,思前想后各种焦虑使得“洗澡”这件事并没那么“舒服”。今天我们就来给大家科普下关于洗澡的那些事儿。

一、认识宝宝的皮肤

皮肤是宝宝与外界接触的“第一道屏障”,起着屏障保护的作用。在新生儿脱离长期羊水浸泡,离开母亲体内温暖稳定的环境后,其皮肤结构和功能会在幼儿期逐步完善。

因此,宝宝的皮肤绝对不是成人的缩小版。宝宝最外层包绕着一层皮脂膜,与成人皮肤相比,宝宝皮肤角质层薄、角质层细胞更小,使得“水分进得快、出得快”。同时,宝宝的皮肤天然保湿因子较成人少,皮肤pH值较成人高,缺少类似成人酸性外膜的保护。总之,宝宝皮肤娇嫩,需要更贴心的呵护。

二、洗澡有哪些好处呢

洗澡能清除皮肤表面的汗液污垢,洗完澡不仅会感到一身轻松,消除疲劳,还能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病能力;洗澡还能舒筋活血,甚至改善睡眠。对于患有湿疹/特应性皮炎的宝宝,洗澡能清除皮肤表面污垢和某些过敏原,减少致病菌的定植,起到减轻疾病及预防复发的作用。需要注意的是应避免过度摩擦宝宝皮肤,因为用力过猛会破坏其皮脂膜,也要避免餐后立刻洗澡。

三、洗澡时间

新生儿以每次5-7分钟为宜,满月后随年龄增长可逐渐增加。1岁以内的婴儿以盆浴更合适,时间5-10分钟。婴幼儿可独立行走后,应开始淋浴,时间不超过5分钟。即使是大龄儿童泡澡,一般也不超过20分钟。

四、洗澡频率

推荐每天或者隔天洗澡。宝宝好动,如果出汗多,推荐每天洗澡;否则,冬季气温低出汗少,可隔天洗澡。需要特别注意的是新生儿,为保持其体温稳定,应在其出生后第2天首次沐浴。

五、洗澡温度

宝宝洗澡时应保持室温26℃-28℃,避免房间内空气对流。一般水温控制在37-39℃为宜,新生儿水温不应高于37℃。水温太高容易引发皮肤瘙痒、风团等。如果宝宝洗澡后出现“荨麻疹”,这可能与水温过高有关,家长不用太担心,一般0.5-2小时会自行消退。

六、沐浴露要用吗?

新生儿推荐使用清水沐浴,或使用对眼睛无刺激的新生儿专用沐浴液。对于宝宝特别需要清洁的部位而言,如尿布区常有有尿液粪便的残留,褶皱部位及胸背部经常有汗液,可使用温和、中性或弱酸性的沐浴洗剂,正常新生儿皮肤应避免抗菌皂。

七、如何选择及使用润肤剂?

润肤剂可以修复皮肤屏障、保护表皮的完整性。推荐选择靠谱厂家的润肤剂,只要适合你家宝宝的就是最好的。洗澡后5分钟内涂抹润肤剂可以使保湿效果“事半功倍”。对于湿疹/特应性皮炎、鱼鳞病等皮肤屏障受损的宝宝而言,洗澡后足量涂抹润肤剂更有意义。这个“足量”到底是多少?可参考湿疹/特应性皮炎的指南推荐:全身涂抹每周不少于100g润肤剂。

八、重点敲黑板:湿疹/儿童特应性皮炎宝宝洗澡注意事项

(1)水温不要太高,控制在32-37℃为宜;

(2)洗澡时间不要太长,5-10分钟即可;

(3)推荐每日或隔日洗澡;

(4)推荐使用低敏无刺激的沐浴产品(PH约为6);

(5)洗后即刻外用润肤剂且足量多次使用,顺着毛发生长的方向从上到下涂抹最佳;

(6)穿着柔软的棉质衣物。

循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)